「この太もも、何とかしたい！」自重トレーニング スクワット

「この太もも、何とかしたい！」と太ももが気になっている人も多いと思う。「引き締める」と言う意味では用具を用いない自重トレーニングのスクワットはとてもお手軽。スペースもほとんど必要としない。腰を落とす度合いで運動強度も調節ができる。
　現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは色々なボディウエイトエクササイズ（自重トレーニング）をイラストと動画で解説しています。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトではボディウエイトエクササイズ（自重トレーニング）を始め、ダンベル、バーベル、チューブなどを用いた筋トレや、ヨガ、バレエ、エアロ、ボクササイズなどのスタジオエクササイズをイラストと動画で解説しています。
また、筋肉や骨などの体に体に関してもなるべくイラストなどを用いて解説しています。