ボクシング、始めて2カ月近くが経ちました。

今年からボクシングジムに通い始めて2カ月近くが経とうとしています。フィットネスクラブとの併用なので、何とか週2日通うことを目標にしていましたが、疲れていたり、体調が悪かったりで、なかなか実現できていません。
　ただ、だいたいの練習パターンは分かってきました。「縄跳び⇒シャドウボクシング⇒サンドバック打ち⇒ミット打ち」の順番です。通い始めた当初は縄跳びは20秒から30秒くらいしか続かなかったのですが、今では1本目は2分以上は続いています。依然とふくらはぎはパンパンになりますが…。
　現在の一番の問題点は、パンチなどの打ち方もまだまだですが、スタミナです。ミット打ちを2ラウンド行うと、最後の方は息もゼイゼイで苦しくて仕方がありません。
　後は、どうしてもまだまだ余計な力が入ってしまっています。ボクシングに限らず、エアロでもバレエでも身体に力が入ってしまうときれいな動きはできないものです。
　でも、こればかりは「慣れていくしかないのかな…」などと思っています。
　現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトではボディウエイトエクササイズ（自重トレーニング）を始め、ダンベル、バーベル、チューブなどを用いた筋トレや、ヨガ、バレエ、エアロ、ボクササイズなどのスタジオエクササイズをイラストと動画で解説しています。
また、筋肉や骨などの体に体に関してもなるべくイラストなどを用いて解説しています。

コメント 1

訪問＆紹介コメントありがとうございます
少し過去記事も拝見しますm(__)m
by nano (2011-02-27 17:48)