ヨガポーズ一覧 戦士のポーズⅡ [ヨガ]
戦士シリーズのⅡですが、なかなかきれいに取るのは難しいです。どうしても上半身が前傾し、前足に重心がかかってしまいます。後ろの小指側でもしっかりとフロアをとらえ、両手も1本の直線になるようにきれいに前後に伸ばしていきたいです。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトのヨガの項ではヨガポーズ一覧表を掲載していて、300ポーズ以上全てイラスト付きにしています。
その他、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンや、自重、ダンベル、バーベル、マシン、チューブなどの筋トレなどをイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/
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