ダンベルの筋トレ アームカールで二の腕ダイエット

アームカールは直接二の腕を刺激するエクササイズ　自宅にダンベルがあれば、まあ、テレビを見ながらでも手軽にできる動作である。
脂肪を燃焼させ、筋肉を引き締めることがダイエットには必要である。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは色々なダンベルエクササイズを始めいろいろなエクササイズをイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/topics/nagara-stretch-2.html