マシントレーニング ドュアル・アジャスタブル・プーリーは重宝する

私も会員になっているジム以外はめったに行く機会がないのですが、おそらくドュアル・アジャスタブル・プーリーというマシンを置いているジムは多いのではないかと思われます。
基本的には2人が同時に使用できるマシンで、「押す」「引く」の両方の動作ができますので、エクササイズ的には1台のマシンで色々なものができます。私も、行くと必ずと言ってよいほど使用しています。
・YouTubeへの投稿動画
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトではボディウエイトエクササイズ（自重トレーニング）を始め、ダンベル、バーベル、チューブなどを用いた筋トレや、ヨガ、バレエ、エアロ、ボクササイズなどのスタジオエクササイズをイラストと動画で解説しています。